一、 操作系统层面的自动更新管理
（一）iOS / iPadOS 设备操作流程 对于运行苹果移动操作系统（如 iOS 16/17, iPadOS 16/17）的手机和平板电脑，关闭系统自动更新的步骤如下：
打开设备的“设置”应用；
向下滚动找到并点击“通用”；
在“通用”菜单中，选择“软件更新”；
进入后点击“自动更新”选项；
在此界面，您会看到至少两个开关：“下载 iOS 更新”和“安装 iOS 更新”（具体名称可能因版本略有差异）。
将“下载 iOS 更新”开关关闭（灰色状态），这将阻止设备在后台自动下载大型的系统更新包。
强烈建议同时关闭“安装 iOS 更新”开关（如果存在），这能防止设备在特定时间（如夜间充电且连接无线网络时）自动安装已下载的更新。关闭后，系统更新将仅在有新版本可用时通知您，下载和安装完全需要您手动确认启动。
（二）macOS 设备操作流程 对于苹果电脑（Mac），管理 macOS 系统自动更新的路径稍有不同：
点击屏幕左上角的苹果菜单图标；
从下拉菜单中选择“系统设置...”；
在系统设置窗口中，找到并点击左侧边栏中的“通用”；
在右侧主区域，向下滚动点击“软件更新”；
在软件更新设置界面，点击右下角的“高级...”按钮；
在弹出的高级选项窗口中，您会看到一系列与更新相关的自动操作选项；
取消勾选（即去掉前面的勾）“在后台下载可用的更新”选项，这将阻止 macOS 自动下载更新；
同样地，取消勾选“安装 macOS 更新”选项，确保系统不会在未经您同意的情况下安装更新；
如果您也不希望应用程序和安全性更新自动安装，请取消勾选“安装应用程序来自 App Store 的更新”和“安装安全响应和系统文件”选项（根据具体 macOS 版本，选项名称和数量可能略有变化）；
设置完成后，点击“好”保存更改。之后 Mac 会通知您有可用更新，但下载和安装必须由您手动执行。
二、 应用程序层面的自动更新管理 （一）App Store 全局设置 无论您使用的是苹果移动设备还是电脑，都可以在 App Store 设置中统一管理所有应用的自动更新行为：
打开“设置”应用；
向下滚动找到并点击“App Store”；
在 App Store 设置页面，查找“自动下载”部分；
找到“App 更新”选项；
将其旁边的开关关闭（变为灰色）。完成此操作后，所有通过 App Store 安装的应用程序将不再自动下载和安装更新。您需要定期手动打开 App Store，进入“更新”选项卡，查看可用更新并选择性地进行安装。
（二）特定应用更新管理（限 macOS） 在 Mac 上，除了全局关闭 App 更新，您还可以在 Mac App Store 中为单个应用设置是否自动更新（需要 macOS 特定版本支持此功能）：
打开 Mac App Store 应用；
点击左侧边栏底部的“更新”；
在可用更新列表中，找到您不希望自动更新的应用程序；
将鼠标悬停在该应用的更新条目上，右侧可能会出现一个“更多选项”按钮（通常是三个点或一个齿轮图标），点击它；
在出现的菜单中，选择“关闭自动更新”。这样，该特定应用将忽略全局设置，始终保持手动更新状态，而其他应用仍遵循您的全局自动更新设置。请注意，此功能并非在所有 macOS 版本中都可用或显眼。
三、 关闭自动更新的深层影响与注意事项 （一）关键优势 精确掌控：用户对设备何时进行重大软件变更拥有绝对决定权。这对于依赖特定软件版本工作、使用可能因更新而失效的插件或依赖环境的用户至关重要。
资源节省：有效避免在用户不知情或不需要时，大型更新包消耗宝贵的移动数据流量或占用有限的本地存储空间。对于存储空间紧张的设备尤其有益。
稳定性保障：允许用户有充足时间观望新版本发布后的用户反馈和社区讨论，避开可能存在严重缺陷、性能下降或兼容性问题的早期版本更新，维持当前稳定运行环境。
避免打扰：消除更新在后台运行或自动重启设备带来的干扰，使用体验更连贯。
（二）不可忽视的潜在风险 安全滞后：操作系统和应用程序的更新通常包含修复已知安全漏洞的关键补丁。关闭自动更新意味着您需要高度自律，定期（建议至少每月一次）手动检查并安装这些安全更新，否则设备将暴露在已公开漏洞的风险中。安全响应更新尤其需要快速部署。
功能缺失与兼容滞后：长期不更新会使您错过新功能、性能优化以及与其他新服务或设备的兼容性改进。某些应用或服务可能强制要求最低版本才能继续使用。
手动管理负担：关闭自动更新将维护责任转移到用户身上。您需要主动记住去检查更新，并在合适的时间（通常需要设备充电且连接稳定网络）手动完成下载和安装过程，这可能对部分用户构成不便。
“更新”红点提示：关闭更新后，设置图标和 App Store 图标上可能持续显示通知标记（小红点），提示有可用更新，部分用户可能觉得此提示令人困扰。
（三）推荐的最佳实践策略 平衡设定：一种折衷方案是关闭“自动安装更新”（保持控制权），但保持“自动下载更新”开启（在连接无线网络时预先下载好更新包）。这样，当您准备好时，安装过程会更快，但触发安装仍需您确认。不过需注意，此操作仍会消耗存储空间。
定期手动检查：养成固定周期（如每周或每两周）手动检查更新的习惯。在“设置” > “通用” > “软件更新” 和 App Store 的“更新”标签页进行检查。
优先安全更新：即使关闭了自动更新，也应高度关注并优先安装标记为“安全更新”或“安全响应”的补丁，这些更新专门用于修复严重的安全问题。
利用稳定网络环境：在计划进行手动更新时，确保设备连接到可靠的无线网络并接通电源（特别是大型系统更新），以避免更新失败或设备意外断电。
关注更新说明：在手动更新前，务必阅读版本发布说明，了解更新内容、修复的问题以及可能存在的已知问题，以便做出更明智的更新决策。
四、 特殊场景与高级处理 （一）企业设备管理限制 对于由公司或机构通过移动设备管理方案统一配置的设备，自动更新策略可能由管理员强制执行。普通用户可能无法自行更改这些设置，需要联系 IT 支持部门咨询策略或申请例外。
（二）已下载更新文件的清除 如果在关闭自动下载前，设备已经后台下载了未安装的系统更新包（常见于 iOS/iPadOS），它会占用设备存储空间。要删除它：
前往“设置” > “通用” > “[设备] 储存空间”；
在应用列表中找到已下载的系统更新文件（名称通常类似“iOS 16.x Update”或“iPadOS 17.x Update”）；
点击它，然后选择“删除更新”即可释放空间。
（三）家长控制约束 若设备启用了屏幕使用时间限制，且“内容和隐私访问限制”中的“允许应用安装与删除”设置被阻止，用户可能无法安装任何更新（包括手动安装）。需要先在此处启用相应权限，或输入屏幕使用时间密码后才能进行更新操作。 综上所述，关闭苹果设备的自动更新是一项赋予用户高度控制权的操作，但也伴随着自主管理的责任。用户应清晰了解其优缺点，根据自身对网络条件、数据流量、存储空间、设备安全性和使用稳定性的具体需求，审慎选择是否关闭以及采取何种补充更新策略，以实现最优的设备使用体验。
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